Witam.
Postanowiłem napisać artykuł, który powinien wam się przydać, kiedy moje dotychczasowe wskazówki zaczną przynosić efekty:)

Dlaczego mężczyźni mają problemy zarówno z utrzymaniem erekcji jak i przedwczesną ejakulacją (wytryskiem)?

Przyczyn takiego stanu rzeczy może być kilka, natomiast najbardziej popularną jest…..nasz mózg.
To w mózgu przebiega szereg procesów odpowiedzialnych za to, jak nasze ciało reaguje. Jeżeli nasz umysł jest zaśmiecony błędnymi przekonaniami, iluzjami mediów oraz strachem, to przekłada się to na nasze ciało. Do tego dochodzą inne czynniki dnia codziennego, o których przeczytasz dalej.

I. Jak zapobiec przedwczesnej ejakulacji (wytryskowi)

1. Zacznij robić ćwiczenia
– Kiedy chce Ci się sikać nie biegnij od razu do ubikacji. Staraj się trochę wytrzymać. Pęcherz zdrowego człowieka potrafi spokojnie wytrzymać 1,5h od momentu jak Ci się zachce. Wyjątkiem może być spożycie kilku piw 🙂

– Przy sikaniu staraj się zatrzymywać mocz co 3 sekundy na 2 sekundy, trenujesz tym samym mięśnie kegla, odpowiedzialne za zatrzymanie moczu.

– Trenuj mięsnie pośladków przed snem. Stojąc w rozkroku sciskaj pośladki. Zrób tak 4 razy a przy 5 przytrzymaj na 10 sekund. Staraj się zwiększać czas co pare dni.

– Trenuj oddech. Jeżeli zbliża się finał, to wciagnij powietrze ustami, przez chwile zatrzymaj i powoli wypuść nosem. Wydmuchiwanie powietrza z jednoczesnym wydawaniem głosu powoduje zwiększenie doznań.

2. Przy stosunku z kobietą możesz robic kilka rzeczy:

– zmieniać szybkośc ruchów penetracji
– zmieniać pozycje, gdy czujesz, że zbliża się finał
– wyjść z niej na moment, w tym czasie całując, stymulując łechtaczkę, penetrować kobietę palcami itd.

II. Jak utrzymać erekcję

1. Prowadź zdrowy tryb życia.
– pal jak najmniej papierosów lub wcale
– śpij przynajmniej 6h dziennie
– Jedz pokarmy bogate w witamine C i D

2. Ćwicz
– wykonuj jakieś ćwiczenie z rana np. pompki
– wykonuj jakieś ćwiczenie przed snem np. przysiady
– staraj się przynajmniej 2 razy w tygodniu o wysiłek fizyczny np. bieganie, siłownia, basen, rower

3. Oczyść umysł
– Jeżeli jesteś z kobietą, nie myśl o tym co będzie, myśl o tym co jest. Delektuj się chwilą, a organizm sam pozytywnie zareaguje. Jedyne co możesz zrobić to mu nie przeszkadzać 🙂

– Nie myśl o tym, czy dobrze wypadniesz. Pamiętaj, że kobieta chce też dobrze wypaść przed Tobą.

– Nie przejmuj się, jeśli coś nie wyjdzie. Jesteśmy tylko ludzmi i każdemu może coś nie wyjść

– Nie bierz lekcji z fimów XXX. To one kreują błędne myślenie facetów.

– Przy bardziej zaawansowanych problemach skontaktuj się ze specjalistami

W wielu poradach na forach można przeczytać o piciu piwa, masturbacji przed seksem, wybrażaniu sobie podczas seksu Pani z warzywniaka itd. Nie sugerujcie sie tym.
Wypicie znacznej ilosci piwa moze prowadzić do opóźnienia ejakulacji, ale może też prowadzić do braku erekcji 🙂

Alkohol powoduje też wyłączenie Twojej logiki i to może pomóc. Pytanie czy chcesz przed każdym seksem pić piwo? Czy chcesz podczas seksu z piękną kobieta myśleć o Pani z warzywniaka?
Oczywiście trzeba pracować nad sobą i swoim doświadczeniem, ale nie jesteśmy robotami. Każdemu może zdarzyć się szybko dojść. Długość seksu z filmów XXX to tylko niepotrzebna iluzja w Twojej głowie.

Długość stosunku może być zależna od wielu czynników np:

– skali atrakcyjności Twojej partnerki
– umiejętności partnerki
– poziomu zmęczenia
– pory dnia
– przebiegu dnia
– poziomu Twojego zrelaksowania
– długości od ostatniego stosunku

Pzdr.
Marso